Foundations of Bellydance: East Coast Tribal ist ein Anfänger und Fortgeschrittenen Lehr-Programm von Sera Solstice entwickelt.
Der New York City ansässige Star Performer und Lehrer der Tribal Fusion Bellydance, ist Sera der Schöpfer des East Coast Tribal Bellydance Stil. Durch intensives Multi-Layer-hipwork und Serpentinen Ganzkörper-Bewegung bringt sie tiefe emotionale Kraft. Sera's Programm beinhaltet ein 30-minütigen Konditions Muskel-Training. Einführung in die Fundamentbewegungen von Bauchtanz-Techniken. Mit zwei Meditationen zur Entspannung und Konzentration auf das Körperbewusstsein. In Sera's TECHNIK und Kombinationen werden Sie 50 Minuten Non-Stop-Bewegung erleben.
Sera lehrt, herausfordernd und optimistisch, Kombinationen mit der Movement Flow-Methode: eine kontinuierliche Reihe von Wiederholungen, um Bewegung in Ihrer Tanztechnik zu intregieren. Jede Kombination wird erstmals von Sera und Ihren Tanzschülern aus dem Solstice Studio in New York gezeigt. Und von dem Solstice Ensemble begleitet, führt Sera Elemente aus der Bauchtanz Technik und baut in jede Kombination allmählich die Bewegungen: Hipwork, Oberkörper Gelenke, Arme und Beinarbeit mit ein.
Die Kombinationen erforschen fünf Bereiche der East Coast Tribal-Technik:
1. Arms strengthening & the development of gracefulness
2. Upper body articulation & strengthening
3. Hipwork fundamentals & lower-body toning
4. Weight shift development, footwork, hipwork
5. Hip undulations, smooth hipwork Sera's Dance Along Section allows you to practice her East Coast Tribal combinations in a dance sequence.
Foundations of Bellydance: East Coast Tribal ist entwickelt worden, um in der Praxis als Begleiter eingesetzt werden kann. Regelmäßige Arbeit mit diesem Programm wird Ihre Kraft, Beweglichkeit, Muskel-Steuerung und Ausdauer erhöhen. Bellydance Bewegung wird eine integrierte und natürliche Ausdrucksweise Ihres Körpers werden. Das Programm beinhaltet auch Auftritte von Sera und Interviews mit Studenten aus ihrem Solstice Studio in New York.
Laufzeit: 110 Minuten
Ländercode: free
