Hard Candy - The Bellydance Workout


Hard Candy - The Bellydance Workout

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mit Neon,Elisheva & Sarah Skinner

Hard Candy, The Bellydance Workout sind zwei Bonbons in einem. Zum ersten gibt es Fitness-Erfahrung im künstlerischen Sinne und Lernerfahrung im Tanz. Es ist wirklich "anspruchsvoll", aber nur wenn Sie ein totaler Anfänger im Bauchtanz sind. Aber keine Sorge wir machen es Ihnen leicht dem Unterricht Schritt für Schritt zu folgen und am Ende einen fertigen schön anzusehenden Bauchtanz zu zeigen.
Hard Candy ist ein dreiteiliges Programm:
Die 40-Minuten Hard Candy Workout;
Ein 55-Minuten Bellydance Basios Tutorial.

Eine 45-minütige Practice Beginner"Flow".Der Anfänger Flow bewegt sich in einem langsameren Tempo als das Hard Candy Workout. Mit mehr Wiederholungen der einzelnen Schritte bevor sie mit Kombinationen zusammen fließen.
Hard Candy,The Bellydance Workout ist ein straffendes und aufbauendes Muskel Training (kein Cardio-Programm), mit Schwerpunkt Hüften, Oberschenkel, Unterkörper und der Taile. Es sind zu 100% Bauchtanz Schritte.

Das Hard Candy Workout besteht aus Sequenzen von Bauchtanz Kombinationen mit Schritten  verwoben die gezeichnet sind von wirklicher Tanzerfahrung.
Sie werden der Musik mit Ihren Bewegungen folgen wie das Wasser dem Fluss.

Der erste Abschnitt der Praxis "Anfänger Flow" bietet eine Aufschlüsselung der Beinarbeit mit Mustern die im Programm gezeigt werden.
Im letzten Abschnitt der Hard Candy Workout ist nochmals die Überprüfung der Kombinationen in Abschnitten erklärt.

 

 

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