Bellydance Superstar Rachel Brice unterrichtet grundlegende Techniken, die in tägliche Übungen integriert werden können, mit dem Fokus auf Biegsamkeit, Stärke und mit der bei regelmäßiger Übung eine Leichtigkeit erreicht wird, egal für welchen Bauchtanzstil Sie wählen. Die DVD schließt eine Abwandlung von Joga-Übungen zum Aufwärmen und zur Stärkung des Körpers sowie ein Yoga-Kapitel für die Biegsamkeit ein.