Bellydance Superstars present - Rachel Brice - Bellydance Arme & Posture

Diese Übung wurde entworfen, um in Verbindung mit Ihrer regulären Tanzübungen benutzt zu werden, um Stärke, Biegsamkeit und die Illusion von Knochenlosigkeit im Oberkörper zu verstärken.

Die Übung besteht aus 5 Teilen:  
- Weiches Stretching zum entspannen und um den Körper für Bewegung vorzubereiten.

- Vorbereitung für Tanzbewegungen, die die Beine zu stärken.

- Eine intensive Schulterserie sowohl mit Stärkung als auch Dehnen, zur Vorbereitung für gewundene Armbewegungen.

- Rollen und wellenförmige Armbewegungen und Möglichkeiteb. Eine kurze Kombination, die Verwendung von Armen im Tanz zu illustrieren und mit Oberkörperbewegungen und das Absenken.

- Das Beenden von Posen, um das Rückgrat zu entspannen und Vorbereitungen, für den Alltag.