Bellydance Superstars present - Rachel Brice - Bellydance Arme & Posture


Bellydance Superstars present - Rachel Brice - Bellydance Arme & Posture


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Diese Übung wurde entworfen, um in Verbindung mit Ihrer regulären Tanzübungen benutzt zu werden, um Stärke, Biegsamkeit und die Illusion von Knochenlosigkeit im Oberkörper zu verstärken.


Die Übung besteht aus 5 Teilen:  
- Weiches Stretching zum entspannen und um den Körper für Bewegung vorzubereiten.

- Vorbereitung für Tanzbewegungen, die die Beine zu stärken.

- Eine intensive Schulterserie sowohl mit Stärkung als auch Dehnen, zur Vorbereitung für gewundene Armbewegungen.

- Rollen und wellenförmige Armbewegungen und Möglichkeiteb. Eine kurze Kombination, die Verwendung von Armen im Tanz zu illustrieren und mit Oberkörperbewegungen und das Absenken.

- Das Beenden von Posen, um das Rückgrat zu entspannen und Vorbereitungen, für den Alltag.

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