Luscious - The Bellydance Workout for Beginners
mit den Stars Blanca, Neon und Sarah Skinner!
Diese Workout-DVD besteht zu 100% aus Bauchtanzbewegungen. Es scheint einfach aber es bringt Ihre Muskeln zum Kochen, stärkt die Beweglichkeit und unterstützt den Gewichtsverlust. Mehr ein Tanzerlebnis als ein einfaches Workout.
Diese DVD ist für Anfänger, aber sie bietet Perspektiven der Herausforderung. Das Workout besteht aus 7 Abschnitten, jede einzelne mit Bauchtanzbewegungen die zum Ende hin kombiniert werden. "Luscious" ist eine "Lehr-Workout-DVD", sie bringt Ihnen die Grundelemnte des Bauchtanz bei und strafft bzw. stärkt dabei enorm Ihre Muskeln und Ihren ganzen Körper.
Dauer des Workout: 45 min
Dauer des Lehr-Abschnitts: 50 min
Circle Section: erklärt kreisförmige Bauchtanzbewegungen von langsamen bis schnellen Tempo. Loops Section: Stretching und Straffung, Beweglichkeit durch schlängelnde Bewegungen
Hipwork Section: Trainiert die Hüften, Oberschenkel und Bauchmuskeln. Erlernen und Trainieren Sie den berühmten Shimmy! Body Line Section: Der komplette Körper wird hier beansprucht und trainiert.
Im letzten Abschnitt sehen Sie einen Tanzablauf, der alle gezeigten Übungen und bewegungen integriert und mit einer choreografie verbindet. Diese DVD ist in einem verständlichen Englisch und wird Sie in Ihrer Fitness und Tanzentwicklung einen großen Schritt weiter bringen.
