Warm –up DVD for Bellydance Level 0-3 & 4-7
Der orientalische Tanz ist eine Kunstform, die sowohl Können als auch einen intakten Bewegungsapparat erfordert. Dieses Warm-up wurde entwickelt, um die notwendigen Techniken zu trainieren und den Körper auf die durchaus sportliche Belastung in Unterricht und Eigentraining optimal vorzubereiten. Als Inhaber des Zam.Zertifikat Tanzmedizin hat Said El Amir sein umfangreiches tanzmedizinisches Wissen in das Warm-up mit einfließen lassen. In knapp 15 Minuten wird der Körper auf gesunde Weise mit den notwendigen Techniken vertraut gemacht und optimal auf die Anforderung des orientalischen Tanzes vorbereitet.
Inhalt :
* Gelenke-Warm-up / Joints Warm-up
* Cardio-Training * Roll-down
* Füße-Training / Feet Training
* Port de Bras & Pliés
* Dreh-Training / Turn Training * Stretch
* Bauchmuskel-Training / Abdominals
* Empfehlungen / Recommendations
Informationen :
Musik zur DVD von Sayed Balaha „ El Prince“
Laufzeit : 70 Minuten
Bildformat : 16:9
Sprachen : Deutsch / Englisch
